হেলথ টিপস : দীর্ঘজীবনের মূল রহস্য কি ?

জাপানিদের দীর্ঘজীবনের মূল রহস্য ‘ইকিগাই’! জাপানের দক্ষিণাঞ্চলীয় দ্বীপ ওকিনাওয়ার মানুষ দীর্ঘজীবী হয়।
জাপানের মানুষ বিশ্বাস করে যে আপনি এমন একটি কাজ করুন, যে কাজটা করতে ভালোবাসেন এবং যে কাজটা ভালোভাবে করতেও পারেন। তাদের দাবি, এমন কাজ করলে আপনি ভালো থাকবেন, দীর্ঘদিন বেঁচে থাকবেন। তাদের কাছে ভালো থাকার ধারণাটাই (কনসেপ্ট) হচ্ছেÑ ব্যস্ত থাকা। জাপানিরা এটিকে ‘ইকিগাই’ বলে থাকেন। ইকিগাই মানে হচ্ছে- আপনার বেঁচে থাকার অর্থ। অর্থাৎ কোন জিনিসগুলো আপনাকে আরো বেশি বছর বাঁচার জন্য অনুপ্রেরণা দেয়, এটাই হচ্ছে ইকিগাই। সুতরাং ইকিগাই অর্থ হচ্ছে- ভালো থাকা, সুস্থ ও সুন্দরভাবে বেঁচে থাকা।
জাপানের দক্ষিণাঞ্চলীয় দ্বীপ ওকিনাওয়ার মানুষজন পৃথিবীর যেকোনো অঞ্চলের মানুষের চেয়ে এমনকি জাপানের অন্যান্য অঞ্চলের মানুষের চেয়ে বেশি বছর বাঁচে। তাদের গড় আয়ু বেশি।
তদের ভালো থাকার রহস্য হলো কখনো অবসর না নেয়া, ধীরে চলা, পেট ভরে না খাওয়া, প্রকৃতির সাথে নিজেকে জড়ানো, বর্তমান নিয়ে ভাবা ইত্যাদি।